Odontologia
3. artykuly
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis bądź bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.